top of page
Photo du rédacteurLola

Risotto au potiron


Risotto au potiron

 

Ingrédients (Pour 4 personnes)

  • 200 g de riz rond (poids sec)

  • 3 càs d’huile d’olive

  • 2 cubes de bouillon de légumes

  • 1 oignon

  • 2 gousses d’ail

  • Romarin, Persil

  • 400 g de potiron

  • 125 ml de vin blanc sec

  • 35 g de parmesan

  • Sel, poivre


Préparation du Risotto au potiron


  1. Préchauffer le four à 200 °C.

  2. Préparer un bouillon avec 500 ml d’eau et 2 cubes de bouillon de légumes.

  3. Couper le potiron en cubes puis les éplucher. Dans un saladier, arroser les cubes avec 2 càs d’huile et bien remuer. Les mettre dans un plat allant au four, enfourner et laisser cuire 30 min. Les retourner à mi-cuisson. Les cubes doivent être tendres et dorés.

  4. Dans une casserole, faire chauffer le reste de l’huile et faire revenir l’oignon, l’ail et le romarin. Une fois dorés, ajouter le riz cru et mélanger. Mouiller avec le vin et laisser mijoter 2 à 3 min jusqu’à ce qu’il soit absorbé.

  5. À feu moyen, verser petit à petit le bouillon sur le riz et remuer constamment jusqu’à ce que tout le liquide soit absorbé (la cuisson peut mettre environ 20 minutes).

  6. Assaisonner puis ajouter le potiron, le parmesan et le persil.

  7. Votre Risotto au potiron est prêt ! A déguster de suite !


Bon appétit !


 

Vous souhaitez obtenir une consultation avec votre diététicienne à Villefranche-sur-Saône ?

Posts récents

Voir tout

Comments


bottom of page