​Les Avantages des Consultations Diététiques pour une Perte de Poids Saine et Durable
Une perte de poids saine et durable est très souvent assimilée à un parcours du combattant, avec pour ennemi son propre corps (et les légumes vapeur). Lorsqu’on est seul(e) et que l’on ne sait pas par où commencer, quels aliments favoriser, quelles habitudes alimentaires remplacer, … cela peut s’avérer être un vrai défi et beaucoup de personnes baissent les bras. C’est pourquoi être accompagné(e) par une diététicienne peut vous être très utile pour lancer votre perte de poids de façon saine, adaptée et durable.
1. Pourquoi consulter une Diététicienne quand on souhaite Perdre du Poids ?
“Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin” (Proverbe Africain).
Avec ce proverbe, tout est dit. Bien qu’on puisse penser que l’on est jamais aussi bien servi que par soi-même, il arrive parfois qu’un petit coup de pouce de la part d’une autre personne puisse nous aider à débloquer certaines situations inconfortables, et c’est le cas avec la perte de poids.
Si vous vous sentez concerné(e) par au moins l’une des phrases suivantes, il est fort probable que vous ayez besoin d’un petit coup de pouce :
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“J’ai tout tenté pour perdre du poids”
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“Je reprends toujours mes kilos perdus”
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“J’ai beau me mettre au sport de façon intensive pendant quelque temps, mon poids ne décolle pas”
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“Ma balance contrôle mon humeur de la journée”
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“Je me sens prisonnier(ère) de la nourriture”
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“J’ai l’impression d’être dépendant(e) au sucre”
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“Peu importe ce que je mange, j’ai tout le temps l’impression d’avoir faim”
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“J’ai souvent des pulsions qui me donnent envie de manger et c’est très difficile de ne pas y succomber”
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“Je me sens de plus en plus mal dans ma peau et je désespère de réussir à perdre du poids un jour”
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“Je crois que je ne suis pas capable de perdre du poids”
Une perte de poids saine et durable dans le temps est possible, ça existe et ce n’est pas que pour les autres.
Mais cela relève de phénomènes physiologiques, ce n’est pas en mangeant des légumes vapeur et du poisson à l’eau que vous perdrez définitivement vos kilos !
Une diététicienne peut vous accompagner vers une perte de poids régulière, saine et durable tout en s’adaptant à votre mode de vie, à vos goûts et à vos contraintes alimentaires.
Diététicienne en ligne et Diététicienne à Villefranche-sur-Saône en cabinet, j’accompagne mes patients dans leur perte de poids de façon positive et sans AUCUNE PRIVATION à l’aide d’un rééquilibrage alimentaire adapté et personnalisé en fonction des leurs propres besoins physiologiques.
Si vous souhaitez en savoir plus sur ma méthode de travail, me contacter ou bien prendre RDV, n’hésitez pas.
Je me ferai une joie de vous montrer que “plaisir” et “équilibre” sont compatibles !! :)
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2. Les Avantages des Consultations Diététiques pour la Perte de Poids
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Identification des Habitudes Alimentaires Néfastes
Avec l’aide de votre diététicienne en ligne, vous analyserez vos habitudes alimentaires et identifierez les comportements qui pourraient ralentir ou empêcher votre perte de poids. En remplaçant progressivement ces “mauvaises” habitudes par de meilleures, vous progresserez bien plus efficacement vers vos objectifs !
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Gestion des Portions et des Fréquences Alimentaires
La taille des portions et la fréquence des repas jouent un rôle crucial dans la perte de poids ! Votre diététicienne en ligne vous aiguille vers une fréquence de repas adaptée à vos besoins et à vos contraintes, tout en respectant les besoins nutritionnels de votre corps avec des portions et un équilibre adaptés dans vos assiettes.
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Personnalisation du Plan Alimentaire
Vos besoins nutritionnels sont uniques (tout comme vous !). Votre diététicienne adaptera alors votre programme alimentaire en fonction d’eux (allergies, pathologies, convictions, aversions, …), tout en conservant un maximum de plaisirs gustatifs. Et oui, “équilibre” et “plaisir” sont compatibles !
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Éducation Nutritionnelle Continue
Vous avez débuté votre éducation nutritionnelle dans l’enfance mais bien des choses ont changé depuis ! Une éducation nutritionnelle se fait tout au long de sa vie, évolue avec son époque et c’est un pilier majeur pour une perte de poids durable et une santé optimale. Votre diététicienne en ligne vous accompagne pour renforcer ou mettre à jour vos connaissances, ou bien vous apporter de nouvelles informations nutritionnelles.
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Encouragement de l'Activité Physique
Une perte de poids saine repose à 80% sur l'alimentation mais aussi sur une hygiène de vie complète et saine (sommeil, transit, stress, …) incluant le sport ! Avec l’aide de votre diététicienne en ligne, vous envisagerez une pratique physique régulière, adaptée à vos capacités, à vos préférences et à votre emploi du temps.
Il n’est absolument pas question de faire de vous un(e) sportif(ve) de haut niveau si vous n’en avez pas envie, mais simplement de réduire un maximum votre sédentarité en favorisant plus de mouvements dans la journée et envisager un sport ludique de votre choix que vous pourriez pratiquer régulièrement pour booster votre métabolisme, évacuer votre stress, sculpter votre silhouette et renforcer votre santé.
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Suivi Régulier de la Progression
Les consultations régulières avec votre diététicienne en ligne permettent un suivi attentif de votre progression et permettent d’ajuster rapidement vos outils au besoin, afin d’optimiser votre santé et votre perte de poids.
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Grande Flexibilité avec les Consultations en Ligne
Diététicienne à Villefranche-sur-Saône en cabinet mais aussi Diététicienne en Ligne, vous choisissez l'accompagnement qui vous convient le mieux si vous êtes accompagnés par mes soins.
Les consultations traditionnelles en cabinet ne conviennent plus aux contraintes de tout le monde. Les consultations en ligne offrent une plus grande flexibilité géographique et un gain de temps précieux qui arrange beaucoup de personnes ! En ligne comme en cabinet, vous bénéficiez de conseils de qualité et d’outils nutritionnels personnalisés, tout en gérant votre emploi du temps comme vous l’entendez.
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3. Déroulé des Consultations Diététiques pour une Perte de Poids Saine et Durable
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Un Bilan Nutritionnel Complet
Mieux je vous connais, mieux je vous conseille, c’est pourquoi je vous poserai plusieurs questions lors de notre premier rendez-vous.
Ma prise en charge est holistique, c’est-à-dire que nous optimiserons votre alimentation mais aussi l’ensemble de votre hygiène de vie (sommeil, activité physique, stress, transit, …) afin de maximiser votre réussite vers une perte de poids durable et pérenne.
La première séance commence donc par une évaluation approfondie de vos habitudes alimentaires, de votre mode de vie et de vos objectifs de perte de poids afin que je puisse créer le plan et les outils qui vous conviennent.
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Élaboration du Plan Alimentaire Personnalisé
Après notre premier entretien, je crée un plan alimentaire ou des menus personnalisés en fonction des besoins nutritionnels de votre corps, tout en tenant compte de vos goûts, de votre condition médicale, de vos convictions alimentaires et de vos objectifs de perte de poids.
Ce plan vise à garantir une alimentation équilibrée et adaptée à votre style de vie tout en conservant le plaisir de manger.
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Suivi Régulier, Ajustements et Soutien Continu
Nous serons amenés à nous voir de temps en temps pour faire un point sur vos dernières avancées et discuter de vos potentielles difficultés rencontrées afin de les contourner. Se sentir soutenu dans une démarche aussi importante qu’une perte de poids est primordial pour rester motivé(e) !
Aucun jugement ne sera émis concernant votre poids : si vous appliquez tous les conseils mais que la balance n’est pas encore encline à descendre, ce n’est pas grave ! Il y a toujours une explication, nous chercherons donc à comprendre pourquoi votre perte de poids n’est pas encore lancée et comment débloquer la situation :)
Au besoin, des ajustements seront apportés à votre plan alimentaire en fonction des résultats obtenus.
Faire appel à une diététicienne en ligne ou en cabinet peut s’avérer être très utile si vous souhaitez perdre du poids durablement, sans frustration ni privation, et si vous avez besoin de soutien dans votre démarche.
Avec un plan alimentaire optimisé, des conseils nutritionnels avisés et des astuces pour le quotidien, votre réussite est bien plus proche que vous ne l’imaginez.
Si vous souhaitez me contacter ou prendre RDV, c’est avec plaisir que nous ferons le point ensemble :
