top of page
Photo du rédacteurLola

Frittata Omelette au four Italienne epinards et feta


Frittata Omelette au four Italienne epinards et feta
 

Ingrédients (Pour 4 personnes)

  • 8 œufs

  • Epinards frais (au moins 4 grosses poignées)

  • 120 g de feta

  • Sel, poivre


Préparation de la Frittata Omelette au four Italienne epinards et feta

  1. Préchauffer le four à 180°C.

  2. Dans un saladier, battre les œufs en omelettes puis assaisonner.

  3. Emietter la feta dans l'omelette et ajouter les épinards préalablement rincés.

  4. Graisser un moule allant au four puis verser le mélange.

  5. Laisser cuire 20 minutes au four.

  6. Démouler puis déguster.


Astuce pour un plat en équilibre : Pour équilibrer cette Frittata Omelette au four Italienne epinards et feta essentiellement riche en protéines, ajoutez des légumes cuits ou des crudités et des féculents si vous le souhaitez.


Bon appétit !


 

Vous souhaitez obtenir une consultation avec votre diététicienne à Villefranche sur Saone ?


  • Prenez directement RDV sur Doctolib

  • Pour toute demande d'informations, contactez Lola Chevy Dieteticienne à Villefranche sur Saone au 07 64 37 21 18 ou par mail lolachevy.dieteticienne@gmail.com

  • Diététicienne en ligne

Posts récents

Voir tout

Comments


bottom of page