RECETTES & ASTUCES

Soupe toscane (version classique et vegan)

Frites de butternuts et brocolis sésame

Omelette estivale

Quiche au thon

Falafels maison et salade de concombre

Quiche saumon, brocolis et chèvre

Madeleines (repos 2h minimum)

Nouilles sautées poulet, carottes et champignons

Velouté de carottes

Frittata (omelette au four italienne) épinards et feta

Légumes grillés et dos de cabillaud

Quiche Lorraine

Salade de campagne

Pâtes au Pesto revisité (Persil & Noix)

Comment renforcer le système immunitaire naturellement ?

Quiche saumon épinards

Soupe de légumes d'hiver

Les fruits et légumes du mois de DÉCEMBRE

Carolines au jambon

Papillote de poisson et ses petits légumes